Hvorfor psykoterapi?
– Du behøver ikke stå i en alvorlig krise for at gå i terapi.
Måske oplever du angst eller uro, føler dig fastlåst i gamle mønstre eller har svært ved at mærke dig selv, dine følelser og dine behov. Måske oplever du udfordringer i samspillet med andre mennesker, har svært ved at sætte grænser eller kommer til at tilsidesætte dig selv.
Det kan også være, at du står i en belastende periode eller livskrise – eller ganske enkelt ønsker at forstå dig selv og dine reaktioner bedre.
Psykoterapi kan give dig et rum, hvor vi sammen undersøger det, der fylder. Her kan du få øje på sammenhænge mellem dine tanker, følelser, kropslige reaktioner, erfaringer og måder at være i relationer på.
For mig handler terapi ikke om at lave dig om, men om at skabe større forståelse for dig selv og mulighed for at forholde dig friere til de mønstre og reaktioner, som måske ikke længere hjælper dig.
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF)Hvad kan psykoterapi give dig?
Et terapiforløb kan blandt andet give mulighed for at:
Terapien tager udgangspunkt i dig og det, du kommer med. Du behøver ikke på forhånd vide præcis, hvad du vil arbejde med.
Ofte stillede spørgsmål om psykoterapi
Her finder du svar på nogle af de mest almindelige tanker og spørgsmål, når man overvejer at starte i terapi.
Nej. Du behøver hverken at være syg eller stå i en alvorlig krise for at gå i terapi.
Nogle søger terapi, fordi de oplever angst, stress, mistrivsel eller står i en svær periode. Andre kommer, fordi de ønsker at forstå sig selv bedre, blive klogere på deres følelser og reaktioner eller opdager mønstre i deres liv og relationer, som de gerne vil undersøge.
Terapi kan også være et sted for personlig udvikling og større selvforståelse. Det afgørende er ikke, om det, du kommer med, er “alvorligt nok”, men at det har betydning for dig.
Er du i tvivl om, hvorvidt terapi kunne være noget for dig?
Du er velkommen til en gratis 20 minutters afklarende telefonsamtale, hvor vi kort kan tale om, hvad du søger hjælp til, og om et forløb hos mig kunne være relevant.